雄激素別稱雄性激素，男士雄激素以男性睾丸代謝的睾酮素（睾酮素）主導，女性卵巢也會代謝小量睾酮素。雄激素排泄量會對身體健康導致一定影響，假如女士雄激素代謝過少則有可能導致不孕症。女士雄激素代謝過高該怎麼辦？
維持情緒開朗樂觀。雄激素代謝過多的女士多是由於內分泌失衡造成，有的女士也是由於外部自然環境的影響，出現焦慮情緒、惱怒、抑鬱症等消極情緒。建議女士在平時留意調整本身的心態，維持心情愉快開朗。
注意休息。女性朋友要維持充足的睡眠，尤其是在經期、女性更年期等特殊的日子裏，更要留意立即遷移自身的消極情緒。當女士出現臉上有斑、白帶異常、月經不調等病症是就需要更為的注意了。
有效控製飲食。女士在控製休重的另外女士理應留意自身的生理周期，發覺周期時間太長或是經量偏少要盡早就醫，立即阻隔雄激素代謝太旺的發展趨勢，把雌激素水準調節到一切正常水準，盡量減少卵巢多囊綜合症。
雄激素過多吃啥
1、動物內髒。帶有較多的膽固醇，而膽固醇是生成雌激素的關鍵秘方。
2、含鐵比較多的食材。鋅是身體不能缺乏的營養元素，它針對小夥泌尿係統一切正常構造和作用的維護保養擁有 關鍵功效。缺鈣會使精子密度降低，並影響性欲望，使性功能下降。近些年的科學研究得出結論，缺鈣與中醫學常說的：“陰虛火旺”相關。含鋅元素最大的食材首先推薦牡蠣肉，別的如牛羊肉、牛乳、雞脯肉、雞肝、雞蛋黃、貝殼類、花生仁、穀物、豆類食品、土豆、蔬菜水果、老紅糖上都帶有一定量的鋅。
3、含精氨酸比較多的食材。精氨酸是精子質量的必要成份，常吃含有精氨酸的食材的有助於補腎益精。該類食材有粘滑的特性如泥鰍、鯰魚、泥鰍魚、海叁、墨鬥魚、烏賊、蠶蛹、雞脯肉、凍豆腐、海菜、扁豆等。
4、含鈣量比較多食材。鈉離子能刺激性男性精子完善。含鈣量豐富多彩的食材有蝦米皮、鹹蛋、雞蛋黃、奶製品、黃豆、海帶絲、花生醬等。
5、含有維他命的食材。維生素D、維生素E和維他命C都有利於防衰老和防止男性性功能衰落，他們大多數存有於新鮮水果、新鮮水果中。
