女生腳扭傷腫了可以通過冰敷的方式改善，也需要抬高患肢，然後塗抹消炎的藥物治療，也可以去醫院做局部的拍片檢查。在恢複的過程中需要做好局部的護理工作，盡量避免吃一些辛辣刺激性食物，影響到局部的正常恢複。
在腳扭傷之後可以先通過冰袋對局部冷敷，能減少滲出以及腫脹，同時要把局部抬高一些，促進血液循環，如果疼痛症狀比較嚴重時，還需要去醫院通過做X光片檢查，能了解到具體的情況出現了骨折時及時采取固定的方式改善，如果沒有出現骨折時，可以通過外用藥物治療，比如選擇塗抹扶他林軟膏能起到抗炎的作用。可以口服活血化瘀的藥物治療，比如選擇複方三七片，有利於症狀的改善，可以選擇活血通絡的藥物治療疏通經絡，有利於臨床症狀的緩解。在扭傷之後的48個小時，也可以通過用熱毛巾熱敷，促進血液循環，幫助臨床症狀得到控製。
在恢複的過程中要避免做一些劇烈性運動，同時要多休息，避免走路，可能會對局部的恢複造成影響，在飲食上可以選擇蛋白質以及維生素豐富的食物補充營養。
小孩子特別容易出現扭傷的情況，所以家長一定要多加的注意，不然就很容易出現安全危險。同時家裏麵最好也要備好跌打損傷的藥酒來準備，如果還是出現了扭傷的情況的話，首先
腳扭傷主要是因為軟組織受到損傷，毛細血管破裂，導致扭傷的地方出現血液不流暢的情況，長時間的堆積在扭傷處，這也就是扭傷腳之後，會出現腫脹或者是發熱的原因，在扭傷之
不驚也不擾問#昨天打籃球的時候被人絆了一下，扭到了腳，當時腳就腫了，現在連鞋也穿不了了，不知道該怎麼處理，腳背扭傷腫了怎麼辦，平時要注意什麼？大眾養生網小編解答
憑什麼驕傲╮問#昨天下午我出去打籃球的時候，因為自己的不小心給別人踩到腳趾了，結果我發現自己的腳趾扭傷了，而且還腫了。請問，腳趾扭傷腫了之後應該怎麼辦？大眾養生
腳踝的腫脹，主要是看腳踝的腫痛的具體情況，首先要看是否是傷到了腳踝的骨頭，這時就需要骨頭的恢複，需要專業的治療師來進行恢複，固定好腳踝後要臥床休息，還有就是腳踝
腳扭傷是日常生活中常見的意外事故，及時處理對避免危害加劇、改善症狀不適有重要意義。如果腳扭傷後在48小時內出現腫痛，建議進行冷敷。如果超過48小時，則需要進行局
