乳房美是人體美的一部分,發育正常的乳房使女性形體呈優美的S形曲線。關於女性乳房的美學標準,受傳統文化、宗教思想和膳食習慣等因素的影響,在不同種族的不同曆史時期是不斷變化的。
盡管如此,單從乳房魅力角度考慮,人們仍傾向於以乳房豐滿、勻稱為美。但從全身比例考慮,乳房過度肥大不僅破壞了整體美觀,對人體的健康也帶來種種危害。因此,乳房的美首先表現為與全身整體均衡協調一致。
打造完美乳房步驟
1、呼吸
呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能促進身體的內循環係統更加順暢,從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。
2、養成良好的站、坐姿
含胸對乳房的損害最大,因為它壓迫了胸部組織的生長,侵占了它的生存空間,容易導致乳房下垂。任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿,一定要挺胸抬頭。
3、健胸運動
適度鍛煉胸肌,乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉,使乳房線條變得更挺。簡單的健胸運動是雙手合十,緩慢上舉,保持10秒,再緩慢下落到胸前。如此反複5~10次,上上下下的運動,可使乳房肌肉上提。運動時,應穿著運動胸罩,這樣才能有效保護乳房,使之不至於在劇烈運動中被拉傷。
4、正確穿內衣
首先你必須知道的是,你的胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小會妨礙胸部的發育,尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!
5、塗抹健胸霜
好的健胸霜能幫助加強乳房肌膚支撐力,防止乳房下垂,還有助於刺激肌膚內膠原蛋白再生,使膚質更強健,看起來更緊實、光滑柔嫩。將健胸霜塗抹於乳房和肩頸部,要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次,一周最少護理兩次。
若是生育後的女性,需等哺乳期完再使用。市麵上的健胸霜很多是添加了雌激素的,雖然很快可令乳房脹大,但用久了有引起乳腺癌的隱患。健胸霜應選大品牌生產的,而且應選功能為使乳房緊實的而非使乳房變大的。