絕招一：蛋白質促進乳房再發育
應加強營養，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。
鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處於生長發育的女孩，不應為追求苗條而過分節食，極有可能因營養不良而妨礙乳房的發育，錯過發育的機會。
絕招二：擴胸運動不可少
平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉，促進發育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進胸部肌
乳房出現硬塊的情況，建議可以通過按摩的方法來緩解，注意在按摩的時候，手法要盡量輕柔，以及可以在乳房外麵用熱毛巾熱敷，可以使按摩達到事半功倍的效果，並且要有一定的
女性的乳腺管就和一些暖氣管類似，因為有很多。他們相互的串聯在一起把產生的奶水輸送到哺乳孩子的乳頭那裏去，正因為這些管路的複雜性，所以很容易出現問題影響到每一位媽
那傷、依舊痛問#因為感覺排卵期快要到了，所以我感覺自己的乳房非常的不舒服，後來聽別人說排卵期的時候乳房還會有異樣的情況出現，排卵期的時候乳房會怎麼樣？大眾養生網
用生命來嚐還問#有個朋友很想要一個孩子,這次的懷孕是意外懷孕的,而且在懷孕期間還吃了感冒藥,醫生建議需要引產,不知道做引產手術後胸部會不會縮小呢?大眾養生網小編
月經是每個女性一個內分泌的調理，主要是雌激素的分泌引起的，月經是把沒有精子結合從而排出體外的。月經前出現乳房痛是比較正常的一個現象，因為月經前乳頭是比較敏感的，
女性在懷孕期間，體內的雌性激素和催乳素大量分泌，乳房可隨孕周的延長而長大很多，豐滿圓挺。雖然引產了，但體內激素並沒有及時下降，所以可能產生漲奶的表現，這是正常的
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
