但大多數並沒有養成5個好習慣遠離乳腺癌說法,多數通過做好乳房保養、保持愉悅心情、定期體檢等方法可以起到降低乳腺癌幾率。
1、乳房保養:要穿純棉透氣性較好內衣,避免乳房受到壓迫,可以起到保養乳房作用,有利於預防乳腺癌疾病。
2、保持愉悅心情:要多放鬆精神和心情,避免長時間精神過度緊張和心理壓力較大,有利於防止乳房受到影響和避免出現乳腺癌。
3、定期體檢:要定期到醫院複查乳腺彩超和相關檢查,有利於了解身體健康狀況,對於乳腺疾病可以早發現早治療,有良好預防乳腺癌作用。
除以上方法以外,還要避免過多吃雌激素較高食物。