經期能吃三明治嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-11 13:39:04  來源: 大眾養生網

經期一般是可以吃三明治的,通常是不會造成影響。

三明治是屬於一種比較常見的食物,主要是有麵包、雞蛋、蔬菜等多種食物製作而成的,當中所含的營養價值是比較高的,尤其是裏麵的蛋白質或者是鈣物質含量比較豐富,同時還包括一些礦物質,能夠及時補充體內所需的多種營養,還能夠達到促進體質恢複的效果,也不會影響到月經的排出,所以在月經期間可以適當的吃一些三明治。

在吃的時候一定要控製好攝入量,不能夠一次性攝入過多,以免增加腸胃道的負擔,也會出現消化不良和腹部疼痛。

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