經期能吃柑橘

作者:香米  時間:2014-08-24 17:26:29  來源: 大眾養生網

經期能吃柑橘,通常情況下應該控製好柑橘的食用量,避免大量吃柑橘。

經期是女性特殊的生理周期,通常情況下適當的吃柑橘,能為身體補充所需要營養物質,裏麵含有豐富的維生素C、膳食纖維、果膠和檸檬酸等,可以起到補充能量效果,但是根據裏麵的含糖量比較高,要少量的吃,如果吃的太多,很可能就會導致胃腸壁受到刺激,可能就會加重胃腸道負擔。

女性經期有很多注意事項,通常情況可以吃水果和蔬菜,同時要注意經期衛生護理,以免導致經期感染。

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