經期能吃油條嗎

作者:小湖  時間:2014-09-03 04:39:53  來源: 大眾養生網

經期能吃油條,能做好保暖、調整飲食、適當運動等,建議要經期多喝紅糖水。

1、做好保暖:月經期間是女性一個特殊的生理時期,這時要做好保暖,避免身體著涼。

2、調整飲食:能吃油條、新鮮的水果、優質蛋白等食物,補充身體所需的營養,提高身體免疫功能,但要避免吃辛辣刺激性的食物。

3、適當運動:月經周期要避免做劇烈的運動,可以適當的進行運動,能促進經血排出,加快身體血液循環。

除此以外月經期間不能盆浴,要禁止性生活等,做好自身的衛生護理工作。

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