女性冬季經期什麼保健

作者:1小霞  時間:2015-01-26 10:46:06  來源: 大眾養生網

女性冬季經期保健需要做好個人保暖工作,還要使用有滋補功效食物。這時候身體抵抗力會有所下降,不要做重體力勞動。

在進入月經期以後,由於體內激素水平改變,腸胃係統消化能力會有所下降,這時候要使用富含優質蛋白和多種微量元素食物,比如肉類、豆腐、雞蛋、全穀類、燕麥、大棗、花生、牛奶等食物,這些食物中含有營養成分能補充人體所需,還能增加腸胃蠕動,有利於大便順利排出。

在月經期間不要做大幅度運動,可以在每次飲食後都是把飯後運動,比如散步、瑜伽、打太極等。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃