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月經期間怎樣做好護膚呢

作者：Duang 時間：2015-04-06 00:34:25 來源：大眾養生網

月經期月經來潮的2～3天，可能感覺心情不好，皮膚趨於幹燥，毛孔也變得粗大，這一切都是荷爾蒙分泌減少惹的禍。宜選擇保濕度高且具有收斂皮膚功能的護膚品，同時進食高鐵高蛋白食物，並輔以適度運動。排卵前1周此時荷爾蒙分泌量增多，肌膚膠質作用活化，皮膚變得有彈性，頗富光澤，氣色好，皮膚狀況穩定，這段時間不必有什麼大的舉動，隻須采用敷臉或做其他簡單清理即可。如果需要減肥，此時當屬良機，不可錯過。排卵結束期排卵結束後的1周，卵細胞荷爾蒙作用轉強，但黃體素荷爾蒙也增多，故肌膚狀況不穩定。雖然麵色不錯，但皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，故此時要注意進行美白護理，宜換用清爽型化妝水，護膚品不要過於滋潤。月經前1周荷爾蒙分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙，加上油脂分泌增多，生暗瘡的幾率增高。此期要緊的是加強科學保養，阻止情況惡化，如選擇專為敏感肌膚產生的清潔用品，並保證肌膚有充足的水分，具有平衡油脂作用的護膚品更佳。一日三餐要多安排富含鎂及B族維生素的食物，如香蕉、礦泉水、動物肝等，少放點鹽，切忌味道過重。以上就是我們針對女性月經期間做好護膚工作給出的建議，女性朋友一定要注意在特殊時期的護理工作，更要注意自己的身體，希望女性朋友可以越來越漂亮。

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