月經期間肚子疼腰疼該怎麼辦

一、保持心情愉悅：月經病患者心情的好壞，對病情有很大影響。月經來時有不少患者會產生恐懼與緊張的心理。患者應自己調節精神，保持心情舒暢，特別是在月經來潮之前與經期，更要保持良好的心理狀態。二、生活環境：生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利於疾病的康複。生活環境所含如家庭的衛生、居室的擺設等。三、合理調配飲食：飲食可以健身，也可以治病。這說明在用藥的同時配合飲食治療，即可減少毒藥對人體的損害，又能”補益精氣”，從而提高治療效果。合理調配飲食，不僅要注意飲食的數量，而且要對飲食的軟硬、冷熱、品類等進行選擇。脾虛胃弱而造成的月經病，常因進食生冷或進硬食而加重，常因過食辛辣而加重病情等。因此，合理調配飲食，在月經病的調養中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽功效，可配用於月經病之屬於寒證者;各種水果及一些瓜類，性味多偏寒涼，不宜在月經期過多食用。四、注意運動適度：過度勞累對健康不利。多去參加任何活動，避免過於安逸，造成懶惰。應養成良好的生活起居規律。通過適度的勞動，以幫助氣血運行，增強機體的抗禦能力。以上就是為我們解釋的痛經的時候的辦法，按照上述的解釋的方法進行治療，這樣能夠明顯的減輕痛經對女生帶來的痛苦，女生在來月經的時候不要吃一些過涼的食物，避免過度的勞累，適當的喝一些熱水能夠保證減輕痛苦。