在做乳房保健的時候需要對局部熱敷、選擇穿合適內衣、保持平穩心態等，需要根據自身的乳房情況，然後對症進行調理。
1、對局部熱敷：在做乳房保健的時候，可以對局部進行熱敷，能夠加快局部血液循環，從而可以減輕乳房部位出現的不適症狀。
2、選擇穿合適內衣：在平時生活當中也需要選擇穿上合適的內衣，不能夠讓內衣過緊，否則會影響到局部血液循環。
3、保持平穩的心態：生活當中也需要保持平穩心態，這樣才能夠減輕對乳房的影響，避免出現乳腺增生的症狀。
除了以上比較常見的保健方式以外，也要定期去醫院進行乳房局部相關檢查。
