延緩卵巢衰老通常情況下可以通過飲食調理、規律生活作息、避免頻繁流產等。
1、飲食調理：延緩卵巢衰老一般可以通過飲食調理改善，在日常不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些有營養的食物，比如紅棗、枸杞、牛奶等，補充身體營養提高自身體質。
2、規律生活作息：延緩卵巢衰老，在日常需要規律的生活作息，要避免過度的熬夜，養成早睡早起的習慣。
3、避免頻繁流產：在日常應當避免頻繁的流產，因為頻繁流產可能會損傷卵巢，如果沒有懷孕的打算，同房時應做好避孕措施。
除以上常見治療方式外，通過適當運動提高自身體質，也具有延緩卵巢衰老的效果。
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