通常情況下做俯臥撐運動、擴胸運動、瑜伽運動等運動可以增大乳房，具體的運動方式和產生的效果需要根據自身情況來調節。
1、俯臥撐運動：俯臥撐一般是進行雙臂的力量支撐，在運動的過程當中能夠有效的提供全新的血液循環，促進胸部肌肉力量增強，促進乳房肌肉鍛煉。
2、擴胸運動：增大乳房也可以適當的進行擴胸運動，在進行擴胸運動的時候可以刺激到乳腺肌，促進乳腺生長和胸部發育。
3、瑜伽運動：比較屬於修身養性的運動，能夠對身體塑形，使胸部變得更加挺括，使胸部更加飽滿。
除此之外，還可以通過遊泳運動等方法來增大乳房，必要時可以通過注射豐胸、手術豐胸等方法。
雪蛤可以豐胸的，效果應人而定，但是，大多數的人吃了雪蛤之後胸部都會有明顯的變化，所以，雪蛤豐胸的說法的真的，光吃雪蛤的話，效果還不是很明顯，但是配合找其他的東西
先森_俄耐濔問#我一直以來就因為胸小，做了很多工作都沒有什麼效果，近期看了武媚娘傳奇，真的非常羨慕裏麵的人啊，我看到網上說吃木瓜豐胸，木瓜真的能豐胸嗎？大眾養生
按摩和食療都是豐胸的好方法。食療的方法主要是吃一些有豐胸效果的食物，尤其是青木瓜，木瓜燉豬蹄，木瓜粉都是很好的方法，主要的功效就是疏通乳腺，為乳房積累更多的脂肪
要使胸部變得堅挺，就要多吃富含膠質的食物。尤其是在經期，選對食物的確有豐胸效果。女人在經期多吃青木瓜，它屬於美白、豐胸的好水果。在豐胸方麵，青木瓜還含有有助於減
我們的故事問#我都20多歲了，但胸部還是特別平的，很自卑，我周圍同齡的女生都發育了，就我沒有，苦啊，聽說葛根粉能豐胸，我想試試，葛粉真的能豐胸嗎？大眾養生網小編
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