現代生活中的壓力非常大，尤其是對於年輕人來說工作和家庭不能兼顧，這種情況往往造成人們出現頭疼的症狀，因為身心極度疲憊而無法得到緩解，由此造成大腦過於疲勞而疼痛，因此，適當的緩解壓力非常重要。下麵就來看看頭疼渾身發冷怎麼辦。
1、學著按摩頭部
如果是頭的兩側疼的厲害，用手按住頭部的兩側，就在頭疼厲害的位置左左右右的來回按摩幾次。注意手上的力道不要太重了，但也不能太輕。要是頭頂部疼得厲害，就按摩頭頂部，總之哪兒疼的厲害按摩哪兒。
2、自己捏一下鼻梁附近
感冒了頭疼，有時候是因為鼻塞引起的。當鼻子不通氣感覺頭也疼的時候，把自己的大拇指和食指對搓一下，也可以用兩隻手的指頭，總之怎麼方便怎麼來，搓的熱乎乎的，然後捏上自己的鼻梁，上下那樣的搓動，從鼻子頂部到鼻頭，這樣對搓幾次後，把倆指頭放在鼻梁中間，稍稍用力的按壓幾下，然後再重複對搓鼻子的動作，這樣幾次，鼻塞的感覺就會減輕很多，相對的頭疼也會減輕很多了。另外家裏有嬰兒的，也可以這樣試一試，但要注意力道的大小。
3、熱毛巾敷額頭
每找一塊小毛巾，燒上一壺開水，把毛巾浸在開水中燙一下，稍涼取出擰幹水分，就那麼敷在額頭上，也不耽誤工作，更不影響形象問題。要是在家裏沒出去工作就更方便了，直接找個最舒服的姿態躺下或者歪著，拿熱毛巾敷在額頭上，把腦門敷的熱熱乎乎的，頭疼的感覺很減輕很多很多的。但注意的是不要讓毛巾涼了再換，那樣會加重你的鼻塞與頭疼的。等毛巾稍稍有些不那麼暖了，趕緊重新倒點熱水繼續這樣敷。還有一點很重要，敷過之後，萬萬不可再吹涼風，那樣隻會讓感冒加重頭疼加重的。
