一個健康的人，臉上通常是淡紅色的，是有一定血色的，所以如果一個人的臉色發白的話，肯定是不正常的，但也不用太擔心。其實人的臉上經常會變化，比如在天氣特別寒冷的時候，有的人的臉色會發紫，真是血液流通不暢導致的，人在緊張的時候臉色還會變得特別紅，所以情況是多種多樣的。不過提醒大家，如果臉色經常泛白的話，要擔心貧血的問題，尤其女性容易出現貧血，嚴重的貧血會導致臉色發白，這時候可以多吃一些補血的食物。
第一、臉色發白的原因
蒼白、煞白、慘白。這些白色沒有光澤、不夾雜血色，都是人們用來形容臉部病態的詞語。這種臉色多跟氣虛、血虛關係密切。血液不足、不能營養麵部，就會出現臉色蒼白；除此之外，陽氣虛弱，不能溫潤體膚，也會導致臉色發白，體質多為氣虛質或者陽虛質。
第二、如何調理：調宮補血
出現這類型問題要調宮必須先溫經散寒，這樣才可以改善虛寒體質，最後使膚色紅潤後自然襯出皮膚的白皙。這類問題的食補可以采取肉桂、柎子、烏頭、細辛等煎服，如果平時太忙，可以直接飲用熱的生薑紅糖水，可以幫助散去體內寒氣，達到調理子宮的目的，改善好氣色。
第三、如何調理：補氣
女人在春季養生，要特別注意補氣，氣虛的女性，一般表現為疲倦乏力、麵色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脈虛弱無力。而且平時總會覺得喘不過去，即使隻是坐著沒有運動。紅參俱有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。所以，女人補氣，首選紅參。可以選取適量的紅參，跟烏雞一起煲成湯，喝湯吃肉便可。平時可以多食香菇、紅薯、大棗、山藥還有栗子。這類食物有很好的補氣養血的功效。
第四、寶寶臉色發白是怎麼回事：造血原料不足
寶寶臉色發白最有可能的內因就是造血原料不足，即寶寶身體所需的營養物質不足或者缺乏微量元素。比如鐵、葉酸、維生素B12、蛋白質等身體所需的營養物質或者微量元素缺乏。這時候，家長可以通過藥物或者飲食來補充造血原料。
