現在的人都很在意自己的五官美，但生活中的確有很多人的臉龐比較大，如果平時還不注意的話，臉上就會出現很多肉，這就會變成人們常說的大餅臉，很顯然，這對個人的外觀形象是比較大的，尤其是女生出現比較胖胖的臉，心裏肯定沒辦法接受，那麼導致胖胖臉的原因有什麼呢？
第一、胖臉原因一：麵部浮腫
血液和淋巴液循環不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成麵部和眼皮浮腫。
拯救策略：
1.保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心髒的位置為宜；
2.臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒；
3.每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鍾以上；
4.平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留；
5.結實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等，以促進血液循環；
6.經常以按摩的方式刺激麵部循環，消解水腫。
第二、胖臉原因二：脂肪堆積
腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的麵包，是真正的肥臉了。麵頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
拯救策略：
1.平時盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話多以麵部表情與外界交流溝通。
2.經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口念“魚”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。
3.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力。
4.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減。
5.每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
第三、胖臉原因三：肌肉鬆弛
年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。
拯救策略：
1.注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；
2.多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化修護保養品（如精華液、緊膚霜、特效修護劑等），修補受損皮層纖維。
