一、乳房脹痛的病因
1、醫學上認為月經前乳房脹痛稱為經前期緊張綜合征。乳房脹痛主要是由內分泌失調引起的，有可能是月經前體內激素水平發生變化造成的.目前乳腺疾病已經成為女性的多發病，月經來之前就有，脹痛輕微，可以忍受。少部分對疼痛敏感的人，乳房被輕微撞擊或震動，即脹痛難忍。
2、女性乳房的生長發育受雌激素和孕激素的影響，在月經前，血液中的雌激素和孕激素水平較高，對乳腺的刺激較大，所以在月經來潮前會有乳房痛，原有顆粒狀或結節感就會更加明顯。月經來潮時，雌激素與孕激素水平下降，於是脹滿感減輕。所以乳房隨著月經周期出現脹滿、疼痛感，屬於正常現象，這是因為乳腺增生和乳腺間組織水腫所致，一般不需要治療。
3、如症狀過於嚴重，不妨在月經前一周開始低鹽飲食，或在醫生的指導下服用少量利尿劑，以減輕乳房脹痛的感覺。但有的人乳房脹痛過早，如月經幹淨後或排卵後出現乳房脹痛，而且穿內衣或接觸到都會痛，這是一種病態，應盡早去醫院檢查和治療，否則很容易發生婦科疾病。
二、經期前乳房脹痛怎麼辦
乳房脹痛是指乳房增長發育的情況，因受孕激素和雌激素影響而引起的乳房脹痛。
1、按摩胸緩疼痛
經期前體內雌激素水平升高，乳腺增生導致乳房脹痛，所以刺激乳房周圍要按摩，可以促進血液和淋巴循環。
按摩時間:月經前7-10天，每晚按摩也可減輕脹痛。
2、低脂高纖維食品
經期期間食用低脂高纖維食品，如粗糧、全麥等低脂、高纖維食物，可改善人體營養平衡，緩解乳房脹痛。
3、挑選合適的文胸
當月經來臨時，乳房會脹痛，如果此時穿的胸罩太小，會導致乳房血液循環不暢，增加乳房脹痛感。
