在生活中總是有大大小小的意外發生，而摔跤則是一種十分常見的意外。在穿得比較清涼的夏天，摔一跤的話一般都是比較嚴重的，因為很容易造成手部和腿部受傷。腿部在摔跤受傷後一般都會造成淤青，而淤青主要是皮膚下麵血液流動不通暢導致的，那麼腿摔了有淤血應該采取什麼方法治療呢？
剛有淤血的2天內用冰袋敷（止血，避免淤血範圍擴大）
2天後用熱水敷（促進淤血消散吸收）
淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。
此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。
發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。
盡快用包著冰塊的毛巾敷在傷處，每次20～30分鍾。它既可起到盡快止血、止痛的效果，還可使局部毛細血管收縮，有效減輕腫脹。
超過3天，為了改善受傷處的血液和淋巴液循環、有利於傷處淤血和滲出液的吸收，可采用熱敷法。用浸過熱水或熱醋的毛巾敷於傷處，5～10分鍾更換一次。每天進行1～2次，每次約30分鍾。
或者,用熟雞蛋在淤青處滾一滾...可以幫助去淤。
剛有淤血的2天內用冰袋敷（止血，避免淤血範圍擴大）2天後用熱水敷（促進淤血消散吸收）淤血多是在外力作用下，使皮下毛細血管破裂出血所致。意見建議：因血液從毛細血管破裂處外滲致皮下。所以我們在完整的皮膚上可以看到皮膚一片淤青。此時外滲致皮下的血液已屬異物，又因皮下神經豐富。所以疼痛感明顯。發生淤血24小時後，可以用溫水熱敷患處。以促進局部血液循環，促進淤血消散。一般皮下淤血機體會慢慢吸收，時間大約需要兩周左右。
