左耳朵響也就是大家經常說的耳鳴，引起耳鳴的原因是很多的，像高血壓，甲亢，精神緊張等都是會引起耳鳴的，現代人都喜歡低頭玩手機，如果長時間低頭，是很容易導致腦供血不足的，腦供血不足也是會引起耳鳴的，如果是輕微的耳鳴可不做特殊的處理，一般是會自行痊愈的，如果症狀加重，及時去醫院檢查。
1、 不要服用太多阿司匹林
雖然醫生不知道為什麼，但是過多的阿司匹林會使耳鳴更加糟糕。1-2片阿司匹林沒關係，但是每天服用8-10片就會出現問題了。
2、 戒煙
香煙中的尼古丁就像興奮劑，它會迫使內耳中的聽覺神經“燃燒起來”。如果有耳鳴，吸煙會加重這種現象!
3、 少吃鹽
過多的鹽會使液體滯留在耳朵內，從而導致腫脹以及壓迫聽覺器官，最終引發耳鳴、聽力下降和頭暈的現象。
4、 少喝咖啡
咖啡因也會使耳鳴加重。
聲音過大會使耳鳴加劇，所以最好遠離有過大聲音的地方。如果無法避免這種喧鬧，也可以戴耳塞。
6、 掩蓋聲音
很多耳鳴的人說當他們洗澡的時候就注意不到這種症狀了。因為水的噪音蓋過了耳鳴的聲音。正因如此，有些醫生建議患者將淋雨水的聲音錄下來，然後在睡覺前或任何需要緩解的時候播放這種聲音。
7、 嚐試生物反饋療法
美國洛杉磯耳科中心的一項研究發現：接受為期6周以上的12階段生物反饋訓練的人中有80%的人耳鳴有所緩解。那些參與研究的人通過生物反饋療法學會了如何放鬆前額的肌肉(該肌肉在壓力下通常會緊繃)。至於確切的原因，目前還不知道，但是壓力與耳鳴加劇的關係確是有普遍聯係的。另外，生物反饋療法並不對每個人都有效，但是對某些人來說是一種好的治療方法。這種療法是在身體上放一個電子感測器來測量你的應激反應(如心率)、排汗情況和肌肉緊張度。然後通過使用生物反饋訓練中教授的放鬆方法，你的這些反應可能會有所降低，在這種情況下耳鳴程度也會有所下降。建議谘詢醫生在哪可以獲取這種療法。
很多電子製造商售賣的耳鳴掩蔽器可以通過製造白噪音來幫助掩蓋耳鳴。如果你不想購買這種裝置，也可以打開FM收音機。這種效果與該裝置類似。
9、 清除耳垢
如果耳鳴是由耳垢堆積引起的，建議使用非處方產品，如滴耳劑或耳道勺來清除耳垢。但是使用前最好先谘詢醫生的意見防止感染。
10、 嚐試服用抗焦慮藥物
通過測試，70%耳鳴的人在服用處方類安諾後症狀有所緩解。但是其他藥物是否有這種效果尚未可知。
