胃腸炎難受怎麼辦
1.首先要養成良好的飲食習慣，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食或睡前進食。
2.多食富含蛋白質的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。
3.調節工作節奏，保證充足睡眠，以緩解工作壓力。放鬆精神、保持平和心態。
營養不良，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內髒。高維生素的食物帶有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、卷心菜、胡蘿卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔等。
4.不能吃對胃黏膜有強刺激的食物，比如說油膩辛辣的食物，不能吃高脂肪，高糖的食物，盡量少吃流質飲食，因為它會過度到少渣流質飲食上麵，還要不能吃生冷的食物，這樣就能最大程度上減少難受度。
5.要加強身體鍛煉，身體底子好了才能扛得住慢性胃腸炎的疼痛。在真的慢性胃腸炎疼起來的時候，如果能夠堅持的話，那朋友就可以選擇口服補液鹽，建議口服液配方可以是為氯化鈉、碳酸氫鈉、氯化鉀、葡萄糖或蔗糖，加水。實在嚴重可以去醫院，靜脈輸入生理鹽水、等滲碳酸氫鈉和氯化鉀溶液以及葡萄糖。
胃腸炎的症狀是什麼
胃腸炎最常見的症狀是腹瀉。有的隻在早飯後暴發多次排便，其餘時間可以無腹瀉，也偶爾有一日腹瀉二十餘次者。腹瀉不發生在夜間，不會因排便感醒來，所以不幹擾睡眠，也不會發生排便失禁。有些患者的糞便中帶有大量的白色或透明的黏液，甚至全是黏液。腹痛，疼痛部位多見左下腹或右上腹部。疼痛性質主訴不一：絞痛、脹痛、劇痛、刺痛、緊縮痛等皆可有之。可持續數分鍾至數小時，在排氣、排便或灌腸後緩解。
