怎麼坐對脊椎好

建議患者盡量端正坐姿，將腰背和臀部完全靠在椅子靠背上，同時還要避免上身前傾，也要避免椅子太高或者太矮，同時盡量選擇椅背有弧度的椅子，能夠支撐腰部和背部，減輕脊柱的壓力。應盡量避免蹺二郎腿或者盤腿坐，可能會對患者的脊椎造成不良影響。

如果患者長期趴著睡覺或者低頭玩手機，可能會影響患者的頸椎和腰椎，使患者出現腰椎間盤突出症或者頸椎病。建議患者一定要養成良好的坐姿習慣，同時還要避免枕頭過高，以免影響睡眠質量。