如果我們在平時沒有注意腳底板的保護，很容易會引起骨刺或者神經受損的，而骨刺等症狀就會引起腳底板出現刺痛的症狀，希望大家可以愛護自己的雙腳。對於中老年人缺乏運動的來說，突然走的路比較多了，也是會導致腳底的脂肪變薄以及走路骨頭磕著地下，就會引起腳底板疼的。
腳底板疼是怎麼回事?
在現代社會，生活節奏的加快，人們對自己部分身體無特征的疾病有所忽略，腳底板疼就是其中的一項。
腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地麵挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。
(1)骨刺
足跟痛，是由於骨足底麵所附著的肌肉、韌帶隨力量不均衡，使骨膜受到牽拉而引起的骨科疾病，現代醫學稱“跟骨骨膜炎”，又稱“跟骨骨刺”。
(2)神經
尤其是在關節沒活動的情況下，如經曆過睡眠或沒活動一些時候，壓迫的現象增加。神經進入掌部管道，由於受到壓迫，就產生症狀。管道之所以會變得狹窄，引起神經壓迫症狀，常常是與外傷、骨關節炎、內分泌失調等有關。
(3)發炎
多數腳後跟疼痛，是由韌帶發炎引起的。
(4)鞋子
鞋子是引起後跟疼痛的重要原因之一。
腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個體重，這就要求鞋子充分地支持足弓，使腳掌受力均勻，使韌帶得到適當的放鬆。
但是，有的製造商為降低成本，在鞋子的內部結構上偷工減料，導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓，力量集中於腳掌的某一部分，這樣會加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發炎。
經常穿尖頭鞋、足部和蹠骨頭被外力擠壓或刺激，而發生的間質性神經炎或神經瘤，是造成前足底板疼痛的最常見的原因。
(5)體重
身體發胖，體重突然增加，後跟疼痛是有一定關係。一般說，胖的人更容易患後跟疼痛。
(6)損傷
足部骨間肌虛弱，蹠骨頭橫韌帶，因長期過度牽伸而造成慢性損傷，也會引起足底板痛。
