現在有很多90後和00後都經常喜歡低頭玩手機，沉迷於手機世界無法自拔，對於這樣的現象，對於患者的脖子來說是非常不利的，因為有很多人得頸椎病的就是因為低頭玩手機導致的，低頭玩手機不僅會脖子疼痛，還可能會感覺到肩膀後背疼痛。
後背疼痛的原因
1、頸椎病引起的後背疼痛
當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的症狀表現。
2、肩周炎引起的後背疼痛
肩周炎會引起肩關節疼痛，隨著病情的發展，疼痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛。
4、強直性脊柱炎引起的後背疼痛
強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。
患者多表現為下背和腰部活動受限，體檢可發現腰椎棘突壓痛，脊椎旁肌肉痙攣，後期可出現肌肉萎縮，甚至駝背畸形。
你的脊椎兩側出現疼痛，主要考慮是因為肌肉拉傷引起的，也和你的工作有一定的關係，出現了一些腰肌勞損的情況，建議你在這段時間一定要多注意休息，你也可以選擇通過中藥的
老人後背脊椎疼，有可能是站久了，不要讓老人站時間太長，老人脊椎都比較脆弱了，要注意休息。如果背部受涼的話也可能會導致後背疼，那就要加強背部的保暖。平常睡覺的時候
後背脊椎疼痛考慮是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出所致的，中老年發生腰肌勞損，腰椎間盤突出都是比較常見的，因為長期沒有注意坐姿，是導致這個發生的重要原因，最好是能夠盡
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