有些人平時睡覺很不踏實，睡到半夜的時候經常會醒，這都屬於睡眠比較淺，沒有進入深度睡眠。我們知道，隻有進入深度睡眠，才會得到充分的休息，如果總是出現這種情況，就應該了解具體的原因，比如說身體體質的原因，心理因素的原因等等，平時應該放鬆心態，加強自我調養，我們來看一下。
睡覺半夜老醒
第一、總是在淩晨一點醒來，是怎麼回事?
在生活中，有些人，經常會在淩晨一點醒來，總是在淩晨一點醒來，往往預示你的肝髒不太好。
淩晨一點，屬於肝髒排毒、肝經運行的時間，如果經常在這個時間段醒來，往往預示你的肝髒調節出現了問題，肝火旺盛的人，特別容易在這個時間醒來，要合理的進行養肝護肝。
第二、總是在淩晨三點醒來，是怎麼回事?
在生活中，還有一些人，經常會在淩晨三點醒來，這樣的時間段醒來，往往預示你的肺部不太好。
從三點開始，其實是你的肺經開始運行的時間，伴隨著肺部經脈不通暢，影響到氣血的運行，肺部氣體運行不暢，導致肺火上升，往往讓你在三點醒來。
這個時候，針對肺部可以進行按摩魚際穴，對於疏通肺部經絡是極好的事情。
第三、經常在夜裏不定時醒來，去衛生間，是怎麼回事?
在生活中，還有一些人，經常會在夜裏不定時的醒來，一起床，就要去衛生間，這樣的情況，其實預示你的腎髒出現了問題。
不乏一些人，一夜醒來好幾次，要跑去衛生間，當你頻繁的、過多的這樣做，顯示你的腎髒出現了不適，伴隨著腎虛、腎精缺失、腎陽缺失等，都會出現這樣的情況。提醒你要及時的養腎、護腎。
其實，想要通過睡眠護理保健好身體，你需要做好很多事情。
