胳膊上臂內側疼痛，這很可能說明了患者存在著肩周炎的問題。而肩周炎，也是一種會給患者帶來極大的影響的疾病，如果不及時進行治療的話，還會引發其他肩頸類疾病的出現，導致患者的行動能力受到很大的影響。下麵，就為大家詳細介紹一下肩周炎的病因、治療方法以及注意事項！
一、肩周炎的病因
1、肩部退行性改變
到了一定年齡，身體的各個器官開始出現退行性變化，也就是老化。若肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化，運動功能慢慢下降，彈性減弱，就會導致肩部容易出現磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關節也會因此而感覺到疼痛，有活動阻礙。
2、外傷
擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的，比如：肌肉、韌帶以及其他軟組織。常見的損傷有肌肉斷裂、韌帶損傷、筋膜粘連、關節囊孿縮等。這些病理變化也會導致肩關節出現功能阻礙，在活動肩部的時候感覺到疼痛和功能受到限製。
3、治療不當
肩部受傷需要及時治療。但是若是采取錯誤的治療方法或者延誤了治療的時間，都是對肩部不利的，可能會導致肩周炎的發作。
4、過度運動、不良習慣
長期過度運動對身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動肩部，是會導致肩部受傷的。不良的習慣主要指的是不良的姿勢。長期保持不良的姿勢同樣也是對肩部不利的。這些都會導致慢性致傷力的產生。
二、肩周炎的治療方法
對於肩周炎患者，需要進行治療。同時可以進行下列的動作來改善症狀：
1、站立，挺腰，雙腳分開，間距為肩膀的寬度。雙手下垂，肩膀使勁，然後先由前到後做畫圈運動，接著由後向前重複相同的動作。
2、一開始的姿勢和上麵的一樣。雙手向上舉起，手肘部伸直，將左手背朝著右手，雙手手指交叉，手臂貼著兩側的耳朵。接著調整呼吸，然後身體慢慢的盡可能的向上延伸。
3、一開始的姿勢還是一樣，然後手臂伸展到背後，十指相扣。接著兩手用力帶動肩膀盡可能的往後拉伸。
4、一開始姿勢也是一樣，抬頭挺胸收腹。雙手緊貼與背部，左手在上，右手在下。調整呼吸後，保持該姿勢一會。交換雙手的位置，重複相同的動作。
三、治療肩周炎注意事項
肩周炎可以說是一種職業病，經常麵對電腦的工作者比較容易得該病。因為在工作的時候，很少會活動身體的。有些工作者在感覺到肩膀僵硬或者疼痛的時候，會習慣性的拍打或者按摩肩膀，但是若是不了解按摩手法，是不建議做這樣的動作的。
