人體濕氣太重怎麼除濕

作者:nuan  時間:2020-01-05 10:20:58  來源: 大眾養生網

人體濕氣太重可以通過飲食、運動、藥物治療等方法進行改善,減少對身體的影響。

1、飲食:可以多吃一些紅豆薏米粥,具有健脾排濕的效果,但是需要長時間堅持。

2、運動:平常可以去遊泳、跑步、打籃球等做些有氧運動,促進新陳代謝,可以把體內多餘濕氣代謝出去。

3、藥物治療:在醫生的指導下可以選擇參苓白術散、健脾丸、香砂六君丸等藥物治療,可以發揮藥物效果。

除此之外,也可以選擇針灸、拔罐、中藥調理等方法,可以促進病情的恢複。

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