臀肌攣縮一般來說與年輕的時候打肌肉針，例如青黴素注射這些有關係，到後邊可能會出現一些活動阻礙，例如走動的情況下覺得到臀大肌操縱遭受影響，隨後病人可能會出現走動疼痛也有八字步。
此外有可能會出現不可以蹺二郎腿，比較嚴重的會影響衣食住行徹底不可以走動，那樣會很不方便，所以說臀肌攣縮一方麵是要防止，就是說盡量避免打肌肉針或是不必在一個地區反複注射肌肉針，此外，還需要做進一步醫治，例如做臀肌攣縮鬆解術，這一在骨科或是微創手術外科一般能夠做，傳統式的手術治療創口還是較為大的，如今也是微創手術小針刀的方法，如同一個針眼一樣的不大的毫米的小創口進來隨後將臀肌攣縮的地區鬆解，隨後中後期也要提升肌肉訓練，漸漸地的還可以改進，絕大多數治療效果都很好。
防止一直勝於醫治，學好防止臀肌攣縮很重要。
(一)爬樓是鍛練臀部肌肉肌肉群最好是的方法，也是最便捷非常簡單的防止臀肌攣縮的方式 。根據爬樓緊致屁股的肌肉，防止肌肉萎縮狀況的產生。
(二)推牆。鍛煉者能夠兩腿閉攏，將雙手推在牆壁，屁股要向外屈伸十秒鍾上下，反複那樣的姿勢，而且繼續下去就可以保持腰部肌肉緊實，進而防止臀肌攣縮。
(三)前後左右步蹲舉。能夠選用跳蠅開展輔助防止，兩腳成前後左右步，進行下蹲的姿勢。大小腿呈九十度姿態。
