日常生活，都會有一群人經常覺得困乏，沒睡夠，大白天昏昏沉沉，夜裏沒法入睡。經常犯困，那樣不但對人體不好，並且還會繼續在日常生活中碰到許多不便。比如困乏將影響判斷能力、反應時間和記憶能力。針對駕駛汽車的盆友而言，也是存有生命威脅。那麼經常犯困無精打采是什麼原因
呢？
經常犯困無精打采，究竟是由於哪些原因造成的呢？
1、睡眠時間短，睡眠質量不好
很多年青人全是越夜越激動，或是在外麵玩上很晚，第二天早晨又早上工作中，睡不到7鍾頭，一些乃至不上5鍾頭，欠缺充足的睡眠質量，大白天自然非常容易昏昏沉沉。此外，有的人睡眠很差，晚上睡覺老是做夢和打呼嚕，第二天醒來時後便會精神疲憊。曆經較長一段時間，當然會越來越總想睡覺，並會出現頭昏的病症。如果不留意調節，便會造成神經衰弱。
2、血糖值血脂異常
假如一直困乏沒有精神，可能是由血糖和血糖值問題造成的。假如是由於低血糖，應當少食多餐來降低低血糖的出現。假如是由於高血脂，能夠 在大夫的具體指導下服食辛伐他汀做為醫治治療藥物。
3、發作性睡病
無精打采，總想睡覺，有時候並不是單一病症，也可能是人體其它病症的一部分造成的，比如傳染性疾病、內分泌病症、代謝紊亂或心腦血管病症。因而，假如長期性困乏、乏累得話，應當提高警惕，去醫院檢查，查清發病原因，便於能夠 立即開展目的性醫治。
4、抑鬱症和工作壓力
身患抑鬱症或壓力太大的人，通常會在日常生活中心煩意亂。每每這個時候，便會喪失對衣食住行的追求完美，欠缺奮發向上的驅動力。一天到晚混混沌沌，思想觀念不穩定，精神也是被瞎折騰的疲倦，發困概率高些。
5、貧血
疲憊和總想睡覺是貧血症最普遍的病症，可能伴隨頭昏，頭痛，耳鳴，眩暈和專注力不集中化。這種病症，大多數是因為肌肉或中樞神經係統的貧血造成的。盡管現如今這一時期食材針對大家而言已不貧乏了，但因為身體消化，飲食搭配等原因，對身體需要的鐵和一些碳水化合物的消化吸收依然不足，就可能造成貧血的出現。
