氣色差沒精神需要通過飲食調理、藥物調理或者是通過運動方式調理，而在調理期間還需要保證充足休息時間，避免長時間熬夜導致自身的氣色受到影響。
1、飲食調理：氣色差沒精神可能是由於長時間的暴飲暴食，或者是飲食不規律等導致的現象，會促使自身營養物質缺乏，需要在平時給予合理以及均衡的膳食營養支持，可以多吃些瘦肉、牛奶以及蔬菜類的食物，這些食物當中會含有人體所需要的氨基酸以及微量元素進入體內之後，可以促使自身氣色差的症狀有所改善。
2、藥物調理：氣色差沒精神也可能是體內陰陽失調之後導致的現象，需要及時到中醫院做檢查，在做完檢查之後，可以在醫生的指導下適當的喝些當歸或者是三七粉，藥物可以起到滋陰補腎作用，有利於自身氣色好轉。
3、運動方式：在通過飲食調理以及藥物調理的同時，還需要適當的去戶外跑步以及打太極等有氧運動，運動的時候可以促進新陳代謝，有利於自身的氣色恢複，同時還可以避免自身體質虛弱之後引起慢性疾病。
