生活起居大夥兒常常會遇到各式各樣皮膚疾病，其症狀和具體表現也形式多樣，其病發原因也是複雜，而手心或腳掌發癢是比較廣泛的情況，十分是長期性密閉性與皮靴裏麵的腳部更很容易發癢，絕大部分是由於運動健身手和足部的皮腺新陳代謝再加透氣性實際效果不佳，導致 的病菌影響導致的胳膊皮膚過敏或者是腳氣導致腳部發癢，因而平常清潔衛生和營養搭配十分重要。
1、注意衛生，保持兩腳的清除，倘若流汗非常多，建議每天多清除幾次，並且勤洗棉襪，以保持腳部的舒服。
2、除了上體育課或者登山郊遊等活動外，平時盡可能無須穿運動鞋、休閑鞋等透氣性實際效果欠佳的皮靴，防止因為透氣性率差造成 腳出汗特別多不易蒸發，加重腳掌發癢的症狀。
3、營養搭配方麵宜以味淡核心，多吃鮮新的水果蔬菜和水果，少吃或不必吃很容易造成出汗的食品，如指天椒、大蔥、生蒜等刺激性食物刺激的食物。
4、要保持心態寧靜，無須有偏執的心理狀態波動，要不然也很容易刺激皮腺新陳代謝，出現老是出汗腳癢的情況。
5、每天用溫開水冼腳時，在水中加適度米醋，將兩腳浸泡十五分鍾左右，能夠在一定水準上令臭腳和腳掌發癢的症狀有一定的緩解。
6、積極治療病菌、黴菌或病原菌感染所造成 的腳氣病，可以在很大水準上減輕腳心癢的症狀。
到此，對於手和腳底發癢的問題，我們頭等大事還是在飲食起居關鍵環節中各個方麵注意，清潔衛生很重要，確保長洗手消毒、泡足，除此之外營養搭配方麵也避免過多服食熱燥的食物，多吃蔬菜新鮮水果，此外出現發癢症狀也無須過多鬧心，積極治療和調理，那麼手和腳底發癢的問題快速可以得到解決。
