O型腿在醫藥學上稱之為膝內翻，別名“羅圈腿”、“弓形腿”、“竹筐腿”。指的是在膝蓋骨處，小腿肚的踝關節向旋轉了一個視角，因此稱之為“膝內翻”。
膝內翻的界定非常容易被搞混：膝內翻的界定並並不是之內翻所成角的偏向而取名的，隻是以小腿脛骨的旋轉方位取名的。膝內翻，其膝蓋骨成角是偏向兩側的，因而常常會被誤稱之為膝外翻。
傷害
一切正常的膝蓋骨，工作壓力是均值遍布在骨節表麵的。而O型腿的人，因為膝蓋骨內翻，人體淨重就過多集中化於膝蓋骨裏側骨節表麵。
過多的工作壓力和滑動摩擦力，會造成 膝蓋骨裏側軟骨麵損壞，脛骨平台坍塌，繼發性骨關節炎。到年紀變大，就非常容易出現關節疼，影響到一切正常的走動活動。
非手術治療糾正方式
與手術治療糾正基本原理基本一致，全是根據鬆馳膝蓋骨內側副韌帶，修複膝蓋骨內兩側的平穩構造。進而使踝關節外旋，做到糾正總體目標。
非手術治療糾正方式，益處是花費低、風險性小，缺點則是積極醫治，效果慢，需要長期性堅持不懈。沒有毅力就達不上糾正目地。
“O”型腿的糾正方式實際以下：
(1)站立，兩腳閉攏，兩手扶拖拉機膝做兩膝向正前的下蹲站起健身運動，做20～30次。
(2)低頭，兩手扶拖拉機膝做往左邊的和往右邊的繞環健身運動，做20～30次。
(5)坐著桌椅上，竭盡全力用小腿肚捏住書，堅持不懈一定時間。假如用橡皮擦帶將兩膝綁住做，實際效果更為明顯。
(3)兩腳設立稍大，低頭，兩手扶拖拉機膝做兩膝向內相靠停耗訓練，每一次停耗10秒鍾，做5～10次。
(4)兩腳平行麵站起。先以腳後跟為軸，做腳跟外旋和內旋健身運動;再以腳跟為軸，做腳後跟外旋和內旋健身運動，各做20～30次。
(6)跪坐在腿上，塌腰，兩腳漸漸地向外往前挪動，腰部隨著也慢慢直起來。做15～20次。
別的方式
調節走姿
O型腿的人行走多見外八字，即走動的情況下，雙腳尖向外分，在走動的情況下，腳部會向外用勁，膝蓋骨遭受向外分的力，長此以往，站起的情況下膝蓋骨便會沒法閉攏，變為O型腿。
因此要先調節走姿，學好重心點放腿裏側。優良的走姿理應人體站立、縮腹直腰、雙眼側視正前方，手臂釋放壓力在人體兩邊當然晃動，腳跟微向外或向正前外伸，跨步勻稱。
一開始調節時可能感覺很怪怪的，有一種不容易行走的覺得，時間長了就當然了。
一有時間就還記得做夾持姿勢
不論是等公交車，還是辦公室裏、看電視劇時，必須時刻還記得挺直兩腿用勁夾持雙膝，一天3-5次，每一次15分鐘上下。那樣不但能矯正腿型，時間長了，也有瘦小腿的作用，非常是減大腿哦。
纏紗布矯正法
假如你的兩腿膝關節是往外轉動的O型腿(行走非常容易外八字)、由於彎折的程度比較嚴重，因此除開做夾持健身運動外，最好是多開展捆綁法糾正。
提前準備具備延展性的橡皮擦帶，或者布質的長形綁帶，勻稱地盤繞兩腿來協助雙腿夾緊。
(1)先坐著桌椅上，將兩腿閉攏。在膝關節下列腳後跟以上外，勻稱地捆縛橡皮擦帶。
(2)假如所應用的捆縛物並不是具備延展性的橡皮擦帶，在捆縛以前，先在腳後跟裏側和膝蓋內側各墊上一條純棉毛巾，防止疼痛。第一次捆縛時，不必過緊。
(3)捆縛後站起來，還記得要將人體挺正，昂首挺胸，約站起15分鐘後就可以。假如站起時候疼痛或者腳麻，便是捆縛得過緊，這時要拆卸再次捆縛一次。最好是一日可捆縛2次。
(4)也可兩手扶拖拉機著護欄或靠背做蹲下去-站起來的反複姿勢，每一次約15分鐘。
