有的人常常不留意防曬隔離，尤其是在炎炎夏日，外出的情況下沒有搽防曬乳，那麼皮膚便會非常容易造成色素，針對許多喜愛皮膚白嫩的女生而言，的確是十分大的困惑。大夥兒能夠根據飲食搭配的調養方式 ，補充充足營養成分為皮膚，提升充裕的動能，還能夠讓臉部的斑疹得趕緊消退。那麼吃什麼可以去黑色素斑呢？下邊便是色素的除去方式 ，期待對大夥兒有一點點參照的實際意義。
1、每日食用一杯番茄汁
原材料：新鮮番茄、礦泉水
作法：將準備好的番茄清理幹淨，隨後放進果汁機中，再倒進適當的礦泉水，一起榨出汁食用。
作用：番茄含有維他命C，維他命C則能夠抑止內酪氦酸酶的活性，並降低色素的產生。
2、檸檬冰糖汁
原材料：青檸檬、老冰糖
作法：最先將鮮濘檬清洗削皮，隨後放進果汁機中打汁，再添加適量的老冰糖食用就可以。
作用：青檸檬中帶有豐富多彩的維他命C、鈣、鐵等營養元素，是很好的養顏美容的佳品。
3、黑木耳紅棗湯
原材料：木耳、大棗、水
作法：依據自身所服用的量加入適量的黑木耳，清理幹淨，再加入適量的紅棗去核，把準備好的二種原材料放進鍋中，再加一絲水、糖等調料調料煮半小時上下，等溫度適度就可以食用。
作用：木耳可除去黑色斑，滋潤皮膚。而大棗與黑木耳配搭，則有健脾胃護膚的作用，能夠煥顏去斑、健體豐肌。
