許多 女士都是有氣虛血瘀的狀況，女士氣虛血瘀病人多見不愛說話的人，碰到不如意的事兒沒有去紓解，肝鬱氣滯，時間久了就非常容易造成 月經不調、有血團，那麼，女士氣虛血瘀該怎樣調養？看一下下邊文章內容的詳細介紹。
氣虛血瘀如何調養
1.改變飲食結構：愛吃油膩感肥甘、甜品，或攝取過多鹽份、飲用水不夠都是造成 血液太過濃稠，最後造成 血氣運作不暢，引起血淤。
2.戒煙限酒：太過的抽煙，嗜酒，一氧化碳會與身體的血紅蛋白濃度融合緩減血液循環係統，尤其是血瘀體質，它會使身體積累大量的痰濁，進而使人體某點的血液阻塞，產生淤血。
3.保持穩定心態：心裏的焦慮加快身體衰退。抑鬱症和情緒很慢的人患心髒病的概率是平常人的二倍。
4.增強體質：性命取決於健身運動，鍛煉推動人的基礎代謝，進而加快人體內的動能循環係統，協助人清除身體廢棄物。假如長期性不健身運動，每日都以“坐”的方法工作中、日常生活，長此以往會產生淤血。
5.確保睡眠質量：成人均值每一個夜裏需要7-8個鍾頭的高質量睡眠，才可以確保身體健康。可是許多 血瘀體質者經常因為工作中的工作壓力造成 休息不好，人體免疫係統失衡。
6.多飲水：如不立即補充水份，可使血液中水份降低，造成 血液粘稠度提高，血液循環遲緩。
7.不適合在嚴寒自然環境停留：除衣物防寒保暖外，在嚴寒自然環境的時間不適合太久。冬天室內溫度應不少於攝氏度20度。夏天應用中央空調減溫，室內溫度也不適合過低，一般宜維持在25-26度上下。
8.熱水泡腳：每日用開水浴療，有益於改進全身血氣運作，如能定期開展泡浴、推拿，則實際效果更強。
