預防頸椎病可以通過養成良好生活習慣、加強鍛煉、避免頸部受傷等方麵，頸椎病發病原因很多，避免在日常生活中長期保持一個姿勢。
1、養成良好生活習慣：在日常生活中需要避免長時間低頭，比如長時間開車、長時間看手機、長時間伏案工作等，都會導致頸部應力增加，出現椎間盤突出。
2、加強鍛煉：預防頸椎病可以在日常生活中多鍛煉頸部肌肉力量，增加頸部穩定性，如平板支撐、俯臥撐等。
3、避免頸部受傷：如果在日常生活中經常遇到急性刹車或頭部外傷，會導致頸椎病加重。
怎樣預防頸椎病
作者：小楊 時間：2014-07-20 18:57:58 來源：
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