防中風一般可以在生活當中多吃一些新鮮的水果，比如蘋果、香蕉、芒果等水果。
1、蘋果：在生活當中如果每天能夠適量的吃一些蘋果，可以有效的保護心腦血管，可以對降低腦卒中的風險起到較好的作用。
2、香蕉香蕉當中的營養比較豐富，含有較多的膳食纖維，能促進腸道蠕動對軟化血管也有一定的輔助作用，可以很好的保持人體細胞內的平衡。
3、芒果：芒果當中的營養比較高，有較多的維生素，在生活當中適量的吃一些芒果，能夠有效的補充體內所需要的維生素C，還可以促進腸胃蠕動，對體內排毒也有較好的功效，對預防腦中風有一定的輔助作用。
除上述方法以外，還可以多吃一些新鮮的蔬菜。
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