內寒外熱體質一般通過飲食調理、藥物治療、針灸等方法改善，因為每個人的症狀不同，需要遵醫囑選擇合適方法。
1、飲食調理：平時吃一些溫性的食物，比如狗肉、龍眼、大棗等，具有補益陽氣的功效，緩解內寒體熱體質的症狀。
2、藥物治療：藥物需要遵醫囑，采用四逆湯、附子理中丸、熟地黃等，能起到內寒化解而外熱自除的效果，改善內寒外熱體質。
3、針灸：通過在經驗豐富的醫生操作下針灸足三裏穴、太溪穴、文學等穴位，能起到祛寒和溫陽等作用，緩解內寒外熱體質的症狀。
除了以上治療方法，也可以通過用熱水泡腳來緩解，幫助病情恢複。
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