輕度焦慮症可以通過學會自我放鬆、參加集體活動、口服藥物等方法來幫助緩解，還需要到正規的醫院進行相關檢查。
1、學會自我放鬆：當身體出現焦慮的時候，可以通過深呼吸，調整呼吸節律的方法來幫助緩解。
2、參加集體活動：平時可以多參加戶外的集體活動，在參加活動的過程中，可以讓身心得到放鬆，而且焦慮的狀態也可以得到調整。
3、口服藥物：患者出現焦慮的時候，可以在醫生的指導下口服單鹽酸氟西泮膠囊、地西泮片等藥物治療。
除此之外，還可以通過心理治療的方法來幫助緩解，平時應保證積極的心態麵對生活。
輕度焦慮症怎麼辦
作者：xmdgz 時間：2015-04-09 10:17:32 來源：
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