腹部穴位減肥的方法

減肥已經成為當下非常熱門的一個話題，減肥不但可以令我們的身材更好而且也可以令我們的身體更加的健康，所以很多肥胖的朋友都一直在尋求適合自己的減肥方法，減肥的方法有很多種，我們不但可以通過控製飲食的方法來減肥而且也可以通過運動來減肥，對於腰腹部肉肉比較多的朋友來說，采用腹部穴位減肥的方法是非常合適的。

穴位是我國中醫具有創造的偉大發明，中醫能通過對人體經絡線上的特殊部位或是區域上的點進行針灸、艾炙或是按摩等方法治療某些疾病和症狀，甚至還能通過針灸某些特定的穴位起到麻醉的功效。中醫的穴位應用如此神奇，你又可知道，按摩穴位還能用以日常的減肥?

捏揉按摩腰部帶脈

捏揉按摩腰部帶脈帶脈位於帶脈穴一帶，是腰最細處。經常按摩此經脈，減腰效果甚好。可從前後兩個方向，用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿帶脈。按摩刺激腹部肌肉若以強烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部減肥。具體手法同按摩腰部帶脈相同。

經過長時間的按摩，穴位也會逐漸被打開，您會發現進食量會減小到一定範圍內，而且不會再老想吃東西了，這個穴位可以很好的抑製住食欲，達到減肥效果。

刺激腰背穴位

背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端；誌室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指或食指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度；腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。

冰凍三尺非一日之寒，要靠按摩穴位來減肥需要持之以恒的堅持，而且由於每個人的體質不同，按摩穴位的減肥效果也不盡相同。所以要較快的減去身上的贅肉，除了輔以穴位按摩，更重要的飲食上的合理控製和日常的運動。