牙齦腫脹出血可以通過飲食調整、口腔護理、冷敷等方法進行緩解，建議在醫生的指導下，明確病因，對症治療。
1、飲食調整：可能是由於吃辛辣食物造成的牙齦腫痛、潰爛、出血，要及時調整飲食結構，不要吃辛辣刺激的食物，清淡易消化為主。
2、口腔護理：由於沒有做好口腔護理，使口腔內部產生細菌滋生引起感染，出現腫脹、疼痛的情況，可以通過口腔護理，勤刷牙，鹽水漱口緩解。
3、冷敷：如果出現感染，腫脹比較嚴重，疼痛難忍的情況下，可以使用冰塊進行冷敷局部緩解疼痛。
除此之外還可以通過服用複合維生素片等進行治療，在治療期間要注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。
牙齦出血的原因有很多，一方麵，刷牙的姿勢和力度不正確，刷牙用力過度等就會造成牙齦出血。但是改變刷牙力度就會緩解。還有很多的血液係統的疾病，都會引起牙齦出血，血小
引起牙齦腫痛出血的原因，多數和以下幾個因素有著很大的關係。一，上火所引起的，對於那些比較喜歡吃辛辣刺激性食物的人，以及在炎熱的夏季非常容易出現上火的現象，這個時
牙齦出血的情況嚴重的話，一般是因為缺乏維生素的關係，可以從水果和蔬菜中來汲取大量的維生素，一般可以吃蘋果，雪梨和西瓜來幫助維生素的補充，如果常常牙齦腫大並且疼痛
導致牙齦出血的原因是多方麵的，有時可能是不小心弄破牙齦導致出血，也可能是由於身體缺乏維生素c，而是牙齦出現出血的情況，口腔潰瘍也可能會出現牙齦出血，針對不同的原
這個的問題可大可小，還是引起注意一下吧。可能是你平時刷牙的方法不太對，正確的是一次要刷夠三分鍾的，然後每天兩次，吃完東西漱漱口，保持口腔的衛生。還有可能是你缺乏
晚上睡覺的時候出現牙齦出血的情況，一般有兩個原因導致的，首先是因為牙石刺激引起的，如果長期都不刷牙紅著不注意口腔衛生的話，就會使得牙齒上的牙菌斑逐漸形成為牙結石
