過度運動肌肉酸痛可以通過休息、按摩、藥物的方式來進行改善，促進病情得到恢複。
1、休息：過度運動，肌肉酸痛主要是乳酸成分堆積在肌肉部位所造成的，在平時生活中應該注意適當的休息，避免進行劇烈的運動，這樣可以有效的改善疼痛的現象。
2、按摩：用手指對於局部進行按摩，這樣可以有效的促進局部的血液循環，同時也可以緩解肌肉酸痛的症狀。
3、藥物：當疼痛特別明顯的時候，是需要在醫生的指導下，通過口服一些止痛的藥物來進行緩解，比如布洛芬緩釋片、雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布緩釋膠囊等藥物進行治療。
以上是平時生活中常見治療方法，在平時也可以適當的做拉伸鍛煉改善病情。
全身酸痛的原因是肌肉酸痛治療的前提和基礎，你的情況不排除是你因為頭天的體育鍛煉有關，特別是在長期不進行體育斷後後，突然有運動往往會出現全身肌肉酸痛。如果沒有突然
這有可能是因為坐的時間比較長的時候所導致的臀部的肌肉酸痛，還有可能是因為自己的坐姿的不正確所導致的，比如說喜歡蹺二郎腿，或者是斜著坐，這樣的話就是會容易造成自己
你的手臂肌肉酸痛考慮可能是患了勞損或者是頸椎之類的疾病，同時也不排除你換了煙州人的疾病，那麼在你這個年齡階段的時候，應該要注意自己不能幹過重的體力活，可以在平時
長時間不運動的話，身體就會出現肌肉僵硬的情況。所以後期還是積極關注比較好。現在是平時不運動，現在爬山後出現小腿肌肉酸痛的情況，這都是由於運動時間過長導致小腿出現
肌肉酸痛在生活當中非常常見，引起肌肉酸痛的原因也有很多，大多數都是因為勞累過度導致的。通常在這個時候我們要注意了，古語常說傷筋動骨一百天，在這段時間，我們一定要
相約、奈何橋問#昨天跟老同學約好了去爬泰山，整整是爬了5個多小時才到山頂，下來之後發現肌肉酸痛的特別厲害，一般爬山後肌肉出現了酸痛應該怎麼辦？大眾養生網小編解答
