肝腎陰虛食療方和適宜食用的食物

作者:xmdgz  時間:2015-07-31 19:22:30  來源: 大眾養生網

肝腎陰虛患者的表型症狀為記憶力下降,減退,生活中會出現注意力不集中,甚至精力不足,工作效率低下的情況,情緒方麵會有情緒難以控製,沒有工作激情,嚴重影響正常的生活,這是需要有合理的方法對於這種情況進行緩解治療,其中食療是一種不錯的方法,那麼都有哪些食物適宜呢?

肝腎陰虛食療方和適宜食用的食物

一、食療方法

①生地30克,粳米30~60克。將生地洗淨切片,用清水煎煮2次,共取汁100毫升。把粳米煮粥,待八成熟時入藥汁,共煮至熟。食粥,可連服數日。

②鴿蛋5個,阿膠30克。先將阿膠置碗中,入清水適量,無煙火上烤化,趁熱入鴿蛋和勻即成。早晚分作2次食用,可連續服用至病愈。

二、肝腎虛者宜吃下列食物

1、芝麻

甘平,有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

2、粟米

又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明·李時珍還說:“粟,腎之穀也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

3、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現代《四川中藥誌》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。

4、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅麵”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

肝腎陰虛者可以食用的東西是非常的多的,芝麻,粟米都能很好的戒躁,消除人不良情緒,提高記憶力的功效,如果存在這些情況,患者可以先采用食療法進行治療,一般達到一個療程是有效果的,但是必須持之以恒,疾病不是一下子就能改善的。

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