心火盛是上火的症狀之一，上火的症狀主要有：除了心火盛外，還有肝火重、胃火重、肺火重、腎火重等症狀，上火對身體的影響非常大，不僅會影響到皮膚，還會影響正常的腸胃功能，所以要及時治療心火重。
1、綠豆
味甘性寒，可解暑熱，除煩熱，還有解毒的作用。可熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。不過最好不要和中藥同時服用。
2、兔肉
味甘性涼，具有清熱毒、涼血、通便的作用。可燉或燉湯。
3、梨子
味甘微酸性寒，清熱潤肺、除煩止渴，對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜。可以把冰糖或者是蜂蜜蒸熟，也可以用梨去核或者是用梨去核的。平時要注意的是梨汁性寒，便秘者少食。
4、桑葚
味甘酸寒，具有滋陰補血、肝腎的作用。在治療陰虛內熱所致的耳鳴、失眠、心悸等作用方麵有一定的輔助治療作用。用50克水煮生食。
5、荸薺
味甘性微寒，有清熱解渴化痰的作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹、尿黃者。可生食或炒菜，也可搗汁冷服，對咽喉腫痛尤佳。
6、百合
味甘微苦，微寒，能清熱、幹咳、少痰、咽喉腫痛等肺陰不足引起的幹咳、少痰或低熱都有很好的效果。將新鮮百合搗汁加水喝，既可以煮食，也可以和冰糖一起煮食。
7、苦瓜
苦瓜含有豐富的維生素C，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿卜素、維生素 B等，具有清暑滌熱、明目解毒的作用。
8、西紅柿
中醫認為其味酸甘，性平，有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用，適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症狀。它的維生素C含量遠高於其他水果。
以上提到的食物可以降低心火，主要是具有清熱解毒、敗火的食物，除了飲食調理外，還需要改善暴飲暴食、不按時吃飯等，飲食要清淡，少吃辛辣刺激性食物，如燒烤、火鍋、烤肉、燜鍋、麻辣香鍋等。
