受涼胃脹氣怎麼辦才好?

作者:fyy28  時間:2015-08-26 11:07:17  來源: 大眾養生網

很多人在日常生活當中可能會有這樣的經曆,肚子方麵受涼之後,就很有可能會出現胃脹氣的情況,出現了胃脹氣之後,對於我們的生活帶來了非常大的困擾,而且很大程度上麵的影響到我們工作的效率,甚至有可能會引起消化不良等一些疾病的出現,那麼受涼之後出現胃脹氣應該怎麼辦呢?

胃脹氣常用的飲食保健方法有:

橘紅糕:鮮橘皮10克,打碎成細粒後用糖浸漬,再和入麵粉製成糕點。適用於食欲不振,消化不良,咳嗽痰多。

豆蔻饅頭:白豆蔻粉6克,撒入適量的麵粉內,再蒸煮成饅頭,適用於腹脹、食欲不振。

紅棗益脾糕:紅棗30克、白術10克,幹薑1克,雞內金10克。先煮熬取汁,再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕,適用於胃呆納減,大便溏薄。

山藥飯:山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克,洗淨切碎,蓮肉去皮,芯後煮爛,再與粳米一起煮飯,適用於脾虛泄瀉、食欲不振。

砂仁藕粉:砂仁5克,三七2克,藕粉30克,白糖適量,將砂仁、三七研為細末,拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。

千萬不要一下吃太多食物,或者突然改變飲食的習慣和數量,這樣很容易引起胃腸的變化,出現胃脹氣。出現胃脹氣主要還是因為腸胃消化不好,此時除了少食正餐之外,營養加餐可以食用一些有營養但又不會對腸胃造成負擔的食物。還可以多喝點對脾胃,可以調理脾胃的本-草茶。

胃脹氣的患者千萬不要一下子吃過多的食物,或者突然的去改變平時的飲食習慣和飲食數量,這樣很容易就會引起胃腸的一些變化,從而導致胃脹氣的出現,主要出現胃脹氣還是因為消化不好,所以除了少吃正餐之外,也可以經常多吃一些對腸胃有幫助的食物。

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