頑固性便秘吃什麼食物好

頑固性便秘一般可以吃一些膳食纖維含量比較高的食物是較好的。

頑固性便秘可能是在平時久坐不運動引起的，也有可能是不良的原因是喜歡導致的，可以適當吃一些紅薯、燕麥、豆漿等，這些食物當中有大量的膳食纖維，進入體內之後，能夠刺激腸胃的蠕動，緩解便秘症狀，減輕大便幹燥以及排便困難等。如果症狀比較嚴重，還需要在醫生指導下使用開塞露進行改善，這樣能夠達到較好緩解便秘效果。

在日常生活當中也要適當的進行一些有氧運動鍛煉，比如散步或者跑步等，能夠促進腸胃蠕動，對便秘也有一定的改善作用。