太久沒運動手臂酸痛可以通過一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解，有利於減輕患者的症狀。
1、一般治療：在平時要適當運動，注意休息，養成良好的生活習慣，注意保暖，健康飲食，保持愉快的心情。
2、物理治療：建議在醫生的指導下通過局部熱敷等方式緩解，同時通過按摩的方式治療，有利於促進局部的血液循環，對於減輕患者的症狀是有幫助的。
3、藥物治療：患者可以在醫生的指導下服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥治療，可以緩解患者的臨床症狀，有利於疾病的恢複。
除此之外，還需要通過中醫針灸、中醫推拿、心理治療等方式緩解，同時要密切關注自身的情況，定期複查，做好日常的護理，避免出現其他的症狀，影響身體健康。
