眼睛手術吃什麼好

眼睛手術吃什麼好?

食物中含有豐富的維他命 A:缺乏維生素 A時,眼睛對黑暗環境的適應能力下降,嚴重者易患夜盲。維他命 A也能防治幹眼病。因此,應該每天攝取足夠的維他命 A。維他命 A最好的來源是各種動物的肝髒、魚肝油、奶類和蛋類,含有植物性食物中的胡蘿卜素能在人體內轉化為維生素 A,如桔子、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯、杏子、柿子等水果中含有桔子”、柿子、柿子等。

食物富含維他命 B:眼睛的視網膜儲存著相當數量的遊離維生素B2。缺乏維他命 B族,會導致眼睛畏光、流淚、燒疼和發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。富含維他命 B族的食物有:全穀類、肝髒、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)、肉類(維生素B1、煙堿酸)。

維生素C豐富的食物:維生素C是構成眼球晶體的成分之一。維生素C不足會導致白內障的發生。所以寶寶每天飲食中應注意攝取富含維生素C的食物,如新鮮蔬菜和水果,其中以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨、桔子等含量最高。