1.要避免吃得太少,食物太細,缺少殘渣,從而減少結腸活動的刺激。
2.防止排便習慣受到幹擾，由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等不能及時排便,容易導致便秘。
3.防止濫用瀉藥，濫用瀉藥會降低腸道的敏感度,形成對某些瀉藥的依賴,導致便秘。
4.對生活和工作進行合理的安排,勞逸結合。適量的文體活動,尤其是腹肌的鍛煉有助於胃腸功能的改善,對久坐少動、精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5.每天定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。不能在有便意的時候忽視排便。
6.推薦病人每天進行適度強度鍛煉,還要養成定時排便的習慣。
用生命來嚐還問#我才25歲，腸胃就一直不好，前幾天去醫院看了醫生，做了胃鏡，醫生說腸胃蠕動慢，不像年輕人那般活力，我該怎麼辦呢？大眾養生網小編解答：根據你的描述
戀上丶尼古丁問#對胖子來說，在找個審美觀較強的時代，也有著極大的壓力，總是想著法子去減肥，其中就包括我，平時因為工作原因很少有運動的機會，所有我便選擇用節食的方
外麵的世界問#這幾天我一直感覺自己不舒服，有時候運動的很多但是消化的確是卻是很慢，最近這幾天一直感覺肚子難受，去看醫生的時候說是胃腸蠕動的太慢了，怎麼辦呢？大眾
為何要流淚問#最近肚子脹脹的，而且不怎麼會感到餓，到醫院檢查後醫生說是腸道蠕動慢，開了點藥，但是效果好像不是很好，請問腸道孺動慢怎麼辦大眾養生網小編解答：你好，
相隔兩地問#我的侄子消化一直都不太好的，經常會消化不良的，有時候吃東西都變得沒有胃口。而且腸蠕動很難，好幾天都沒有上過廁所的，這個該怎麼辦？大眾養生網小編解答：
雨在傾瀉問#我一般過兩三天才會排一次大便，感覺因為便秘肚子也大了很多。醫生檢查後說是大腸蠕動變慢的原因，怎麼治療能緩解呢？大眾養生網小編解答：大腸蠕動功能變慢時
