獻血對於現在生活的人們來說，是一件非常常見的事情，也是一件非常有意義的事，獻血可以幫助很多需要幫助的人們，還可以挽救一個人的生命。獻血是有限製的，所以不會危及到人們的生命也不會對人們的身體有什麼副作用。但是有的人並不知道無償獻血對身體是否有害，所以會有抗拒心理。
一個健康人的總血量，約占體重的8％，一個成年人的總血量約為4000～5000毫升。平時80％的血液在心髒和血管裏循環流動著，維持正常生理功能；另外20％的血液儲存在肝、脾等髒器內，一旦失血或劇烈運動時，這些血液就會進入血液循環係統。一個人一次獻血200～400毫升隻占總血量的5％～10％，獻血後儲存的血液馬上會補充上來，不會減少循環血容量。獻血後失去的水分和無機物，1～2個小時就會補上；血漿蛋白質，由肝髒合成，一兩天內就能得到補充；血小板、白細胞和紅細胞也很快就恢複到原來水平。
所以說一個健康的人，按規定獻血，對身體不會有任何影響，更不會“傷元氣”，反而會有利於健康。按規定獻血，可促進人體的新陳代謝，增強免疫力和抗病能力，還會刺激人體骨髓造血器官，使其始終保持青春時期一樣旺盛的造血狀態，收到延年益壽的效果，並能防止動脈硬化等心腦血管疾病。
其實這個問題每個人的看法都是不一樣的，有的人身體比較弱，所以在獻血後會有相應的一些後遺症。這時候人們可能就會覺得獻血是有害的，其實在獻血後會有頭暈嘔吐的現象是很正常的，後麵是可以通過飲食調整過來的。
