我們都知道，人有三急，每天要吃飯，每天也要排便，吃飯排便是很正常的事情，但是如果身體不正常了，也是會從吃飯和排便中來表現的，比如說人們突然不想吃飯了，或者是突然便秘了，還有的人出現了一種排便不幹淨的現象，這樣的症狀人們的猜疑很大，因為排便每次都是很舒服的事情，但是自己卻排便不幹淨，那麼排便不幹淨是怎麼回事?
大便是由食物的殘渣和水分組成的,因此,大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。一旦出現排便不盡感很可能預示著您的腸道有炎症。以下措施會對您有所幫助。
1、粗纖維可以刺激腸道蠕動，利於排便。燕麥韭菜或幹筍等食物可以多吃一些。這種通過調整飲食結構來解決便秘的方法可以調節加強自身腸道的功能，也沒有什麼副作用和其它的不良影響。
2、以肉蓯蓉或當歸泡水代茶飲可以有效的解決血虛便秘的問題,尤其是對體虛者為益。不妨一試。蜂蜜也不錯，雖然含糖量不低，可是用量畢竟不多。
3、小腸吸收營養，大腸吸收水分。如果有慢性腸炎，也應服用水蘇糖，它可以有效增殖有益菌，消除有害菌來調節胃腸功能。對於消除炎症愈合潰瘍麵，有著良好的作用，適合各類人群服用。
4、盡量少用那些有輕瀉作用的所謂的具有清理腸道作用的保健品和蓖麻油來“潤腸”。時間久了大腸的自身功能就會減弱退化而形成依賴性，成為一種惡性循環。
這些就是關於排便不幹淨的各種原因，看看自己到底是原因中的哪一種，如果排便不幹淨的話，那麼還要觀察自己是小便不幹淨還是大便不幹淨，這些都是有區別的，並且小便和大便出現了相同症狀，在醫學上還是有不同點，疾病不同，治療也就不同，大家一定要檢查仔細。
